Czuję, że zwariuję
nie rozumiem co się dzieje...

Czasami czujemy, że wszystko nas przytłacza, a świat wokół traci sens. W takich momentach terapeutyczne podejście pomaga uporządkować chaos wewnętrzny i zrozumieć, co się naprawdę dzieje. Praca z oddechem oraz transformacja emocji pozwalają zaakceptować lub przekształcić wiele obszarów życia.

Ważne !
Pamiętaj nie jesteś z tym sama!

Sprawdź swoje symptomy

Napięcie w ciele

Chroniczny stres często objawia się fizycznie. Możesz odczuwać bóle pleców, napięcie karku, migreny lub uczucie ciężkości w klatce piersiowej.

Problemy z hormonami

rzewlekły stres może wpływać na zaburzenia hormonalne, co może prowadzić do problemów z nastrojem, wahaniami nastroju, a nawet problemami z tarczycą lub hormonami płciowymi.

Wybuchy emocjonalne

Łatwość wpadania w gniew, płacz lub uczucie bezradności mogą być sygnałem, że Twoje emocje są przytłoczone.

Utrata łączności z duszą

Brak kontaktu z własnymi marzeniami, intuicją i poczuciem sensu życia często objawia się w stanie przytłoczenia.

Zamęt w umyśle

Ciągłe gonitwy myśli, trudność w koncentracji i brak jasności w myśleniu mogą być oznaką, że Twoja psychika jest przeciążona.

Brak poczucia kierunku

Czujesz się zagubiona, jakbyś dryfowała bez celu, a każde działanie wydaje się bez sensu.

3 proste techniki na natychmiastowe zredukowanie uczucia przeciążenia

Ćwiczenie oddechowe

Gruntowanie ciała

Prosta wizualizacja relaksacyjna

Usiądź wygodnie, weź głęboki wdech przez nos, a następnie wydychaj powietrze powoli jak najdłużej… Powtarzaj tak długo aż ciało zrelaksuje się.

Usiądź lub połóż się na podłodze, poczuj ciężar swojego ciała, wyobraź sobie, że Twoje stopy zapuszczają korzenie w ziemię, jak drzewo. Zostań tak długo, aż ciało się zrelaksuje.

Zamknij oczy i wyobraź sobie spokojne miejsce – plażę, las, góry – gdzie czujesz się całkowicie bezpieczna. Skup się na detalach, na odgłosach, zapachach, dotyku. Zostań tak długo, aż ciało i umysł się zrelaksuje.

Co więcej możesz dla siebie zrobić ?

Praca nad sobą może być trudna, zwłaszcza gdy czujesz, że stoisz w miejscu. W takich chwilach praca z przewodnikiem lub mentorem może przynieść niezwykłe korzyści. Doświadczony mentor pomoże Ci spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy, dostrzec wzorce, których nie zauważasz, oraz odkryć ukryte możliwości, które prowadzą do głębokiej transformacji. Z przewodnikiem u boku, będziesz w stanie szybciej poradzić sobie z wyzwaniami, zrozumieć swoje potrzeby, a także znaleźć drogę do pełniejszego, szczęśliwszego życia. Jeśli pragniesz indywidualnego wsparcia, serdecznie zapraszam Cię do pracy ze mną – razem stworzymy przestrzeń, w której będziesz mogła odnaleźć swój własny potencjał i wprowadzić pozytywne zmiany.

Jak może wyglądać praca jeden na jeden ze mną?

Praca z przekonaniami

Razem identyfikujemy ograniczające przekonania, które wpływają na Twoje samopoczucie i codzienne decyzje. Nauczysz się je rozpoznawać i zastępować nowymi, wspierającymi myślami.

Kody Rodu

Wspólnie odkryjemy, jakie aspekty Twojego życia obciążone są rodowymi uwikłaniami i co wymaga transformacji, abyś mogła żyć zgodnie z Twoim wewnętrznym powołaniem oraz wewnętrzną miłością.

Zarządzanie czasem

Razem pracujemy nad znalezieniem Twojego balansu w życiu, ucząc Cię efektywnego zarządzania czasem, odnajdując priorytety i tworząc skuteczną strategię

osiągania zamierzonych celów.

Let it go – Odpuszczanie

Nauczymy Cię technik odpuszczania tego, na co nie masz wpływu. Skupisz się na kontrolowaniu tylko tych elementów, które możesz zmienić, co pomoże Ci w życiu tu i teraz

Wprowadzanie nawyków szczęścia

Znajdziemy wspólnie takie elementy w Twoim życiu, które przyniosą Ci odpowiednią dawkę radości jak i regeneracji, tak, aby wspierały Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Rozbudowanie wewnętrznej mądrości

Będziemy wspólnie pracować nad połączeniem z Twoją intuicją, abyś mogła lepiej rozpoznawać swoje prawdziwe potrzeby i pragnienia, a także podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.

Umów się na spotkanie